Proteína em pouca comida
É o ponto mais importante. Eu distribuo a proteína em refeições menores, que você consegue comer mesmo sem fome, para proteger a massa muscular.
Nutricionista para quem usa Ozempic, Wegovy ou Mounjaro A medicação tira a fome. O plano decide o que você perde.
Os análogos de GLP-1 ajudam a comer menos, mas não escolhem de onde sai o peso. Sem estratégia, parte do que vai embora é músculo. Aqui eu acompanho a sua composição corporal na InBody e monto a alimentação para você perder gordura e chegar ao fim do tratamento com o músculo preservado.
InBody a cada retorno
Proteína na medida
Plano para depois da medicação
Comer pouco não é o mesmo que comer bem
Com o apetite lá embaixo, cada refeição precisa render mais. A indicação e a dose da medicação são do seu médico. A alimentação é a parte que eu cuido.
Enjoo e intestino
Náusea, estômago cheio e intestino preso são queixas comuns. Tamanho das porções, fibras, água e escolha dos alimentos ajudam muito, e eu ajusto isso junto com você.
Músculo acompanhado de perto
A cada retorno a InBody mostra quanto saiu de gordura e quanto de músculo. Se o músculo começa a cair, o plano muda antes de virar problema.
Do início do tratamento até depois dele
Três fases, cada uma com um objetivo diferente.
01
No começo
InBody de partida, avaliação dos seus exames e um plano que cabe no apetite menor, com foco em proteína e hidratação.
02
Durante o uso
Retornos a cada 30 a 60 dias com nova InBody. O app registra o dia a dia e a KenjIA ajuda a montar refeições pequenas e completas.
03
Na saída
Quando o seu médico reduzir ou suspender a dose, a fome volta. O plano já prepara essa fase para você manter o que conquistou.
Alimentação e treino trabalhando juntos
Proteína sozinha não segura o músculo. O estímulo do treino de força faz a outra metade.
Treino de força ajuda
A musculação é uma das formas mais eficientes de sinalizar ao corpo que ele precisa manter o músculo enquanto o peso cai. Se você ainda não treina, vale começar com orientação.
Nutrição + Treino no mesmo acompanhamento
No plano anual, um profissional de educação física monta o seu treino a partir da mesma InBody, e dieta e treino ficam no mesmo app. Conhecer o plano.
Ozempic, Wegovy e Mounjaro: o que mais perguntam
Nutricionista pode prescrever Ozempic ou Mounjaro?
Não. A prescrição, a dose e o acompanhamento da medicação são do médico. O nutricionista cuida da alimentação durante e depois do tratamento, e as duas coisas funcionam melhor juntas.
Se eu já uso a medicação, preciso de nutricionista?
A medicação reduz a fome, mas não garante que o que você come tem proteína e nutrientes suficientes. É isso que define se o peso perdido vem da gordura ou do músculo, e se o resultado se mantém quando o tratamento acabar.
Como sei se estou perdendo músculo?
Pela bioimpedância. A InBody separa massa muscular, gordura e água, e a comparação entre um retorno e outro mostra o que mudou. A balança sozinha não mostra isso. Saiba mais sobre a InBody.
O que fazer com o enjoo?
Porções menores, comer devagar, evitar refeições muito gordurosas e manter a hidratação costumam ajudar. Se o enjoo for forte ou não passar, fale com o seu médico, porque pode ser caso de ajustar a dose.
E quando eu parar a medicação?
A fome tende a voltar, e é aí que muita gente recupera o peso. O acompanhamento prepara essa fase antes dela chegar, com um plano que você consegue manter sem a medicação.
Quanto custa o acompanhamento?
A consulta custa R$ 350, com a InBody inclusa, o plano entregue na hora e 2 meses de app. Como a comparação entre avaliações é o centro desse acompanhamento, os planos com retorno são os mais indicados. Ver os planos.
Atende online?
Sim, por videochamada e com o mesmo app. A bioimpedância InBody é feita no consultório, em Curitiba. Como funciona a consulta online.
Agenda com vagas limitadas
Chegue ao fim do tratamento com o músculo no lugar.
Agende sua consulta com a InBody inclusa e comece com um plano feito para o seu momento.
Agendar minha consulta(41) 98902-4199, Curitiba e online