Nutricionista Esportivo em Curitiba | Emagrecimento e Hipertrofia

Como funciona o acompanhamento nutricional

1. Avaliação da composição corporal

O atendimento inicia com uma avaliação completa da composição corporal por meio da Bioimpedância InBody 270 (Saiba mais). São analisados indicadores fundamentais como massa muscular, percentual de gordura, água corporal total e taxa metabólica basal. A avaliação antropométrica complementa a análise, permitindo comparar resultados e definir com precisão a melhor estratégia nutricional.

2. Anamnese e entendimento completo

A conduta nutricional é construída a partir de uma anamnese completa e individualizada. Avaliamos seus objetivos, rotina, preferências alimentares, histórico de saúde e prática de atividades físicas. Quando necessário, são solicitados exames de sangue, permitindo compreender você de forma integral. Com base nessas informações e na avaliação corporal, é elaborado um planejamento alimentar exclusivo, focado em resultados reais, sustentáveis e possíveis de manter.

3. Entrega do plano e acompanhamento

Com a experiência e agilidade do Dr. Rafael Kenji, o planejamento alimentar é entregue no ato da consulta, acompanhado de todas as explicações necessárias para sua correta aplicação. Além disso, fornecemos materiais de apoio e mantemos suporte contínuo via WhatsApp após a consulta, garantindo ajustes, acompanhamento e maior segurança para alcançar os resultados esperados.

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Atuação principal

O que mais meus pacientes procuram

Áreas em que acumulamos ampla experiência prática, com alto índice de sucesso através de acompanhamento nutricional individualizado e ajustes contínuos.

Emagrecimento definitivo

Todos os anos ajudamos pacientes a eliminar mais de 1 tonelada de gordura corporal, com estratégias realistas, sem restrições extremas e focadas em manutenção de resultados.

Hipertrofia muscular

Planejamento nutricional estratégico para ganho de massa muscular, respeitando sua rotina, treino e individualidade biológica.

Ozempic / Mounjaro

Acompanhamento especializado para pacientes em uso de medicações, focando em preservação de massa muscular, prevenção do reganho de peso e manutenção dos resultados após a suspensão.

Suplementação e performance

Uso estratégico e individualizado de suplementos para melhorar performance esportiva, recuperação muscular e resultados estéticos.

Estética e composição corporal

Dietas pensadas para melhorar definição, qualidade da pele, retenção hídrica e estética corporal como um todo.

Definição muscular e estética corporal

Estratégias nutricionais focadas em definição muscular, abdômen mais definido e melhora da estética corporal, utilizando a nutrição e o treino como aliados.

O objetivo é reduzir gordura com qualidade, preservar massa muscular e melhorar o visual do corpo de forma saudável e sustentável.

Saúde clínica e controle metabólico

Acompanhamento nutricional para pacientes com diabetes, pré-diabetes, hipertensão e outras condições clínicas.

Estratégias específicas para controle de colesterol alto, triglicerídeos, melhora da sensibilidade à insulina e prevenção de complicações futuras.

Acompanhamento e monitoramento contínuo

Resultados consistentes acontecem com estratégia, acompanhamento próximo e ajustes no momento certo.

Avaliação inicial completa

Análise da composição corporal, histórico, rotina, objetivos e, quando necessário, exames laboratoriais.

Plano nutricional personalizado

Estratégia alimentar construída com base na sua realidade, preferências e objetivo — sem radicalismos.

Monitoramento da evolução

Avaliação de resultados, bioimpedância e resposta do corpo para entender o que está funcionando.

Ajustes a cada 30–60 dias

Ajustes precisos no plano alimentar, suplementação e estratégia conforme sua evolução.

Manutenção e sustentabilidade

Evitamos estagnação, reganho de peso e perda de massa muscular, garantindo resultados duradouros.